生理期可不可以吃巧克力

生理期时情绪波动大还容易累,听说巧克力能补充能量、改善心情,生理期能不能吃呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,生理期能吃巧克力。 巧克力含有可可碱、咖啡因等成分,可可碱有一定的血管舒张作用,可能有助于缓解生理期的不适,如痛经等。而且巧克力能提供能量,在生理期女性可能会因失血而感觉疲劳,巧克力可在一定程度上补充能量。不过,巧克力热量较高,含有较多的脂肪和糖分,过量食用可能会导致体重增加,也可能会影响血糖水平,所以要适量食用。 生理期时,除了巧克力,还可以吃一些温热、易消化的食物,像热汤、热粥等。要避免吃生冷、辛辣、刺激性强的食物,如冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会加重生理期的不适症状。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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