经血少可以通过食用一些食物和在必要时遵医嘱服用药物来调理。食物方面可选择富含铁、蛋白质等营养物质的食物，药物方面可根据具体病因使用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等，但都需谨慎对待。 1. **食物调理** - 含铁丰富的食物：经血少可能与贫血等因素有关，而铁是制造血红蛋白的关键原料。动物肝脏如猪肝，每100克猪肝含铁量约为22.6毫克，是很好的补铁食物。还有红枣，每100克红枣含铁量在2.3毫克左右，经常食用有助于补充铁元素，从而在一定程度上改善经血少的情况。 - 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持身体正常生理功能非常重要。像鸡蛋，富含优质蛋白质，每天食用1 - 2个鸡蛋，能为身体补充必要的营养。鱼肉也是不错的选择，例如鲫鱼，其蛋白质含量高且容易被人体吸收，有助于增强身体机能，对改善经血少可能有帮助。 - 活血类食物：一些具有活血作用的食物也可能有助于增加经血流量。例如，山楂含有丰富的山楂酸、柠檬酸等，具有一定的活血化瘀功效。玫瑰花，可用于泡茶饮用，玫瑰花茶有行气活血的作用，可能会对经血少的情况有改善作用，但要注意适量食用。 2. **药物调理** - 乌鸡白凤丸：乌鸡白凤丸是一种常见的调理月经的中成药，它具有补气养血、调经止带的作用。对于气血两虚引起的月经量少等月经不调症状有一定的调理效果。但是，不同人的体质和病因不同，使用乌鸡白凤丸时必须在医生的指导下进行，医生会根据患者的具体情况判断是否适合使用以及确定使用的剂量和疗程。 - 八珍益母丸：八珍益母丸有益气养血、活血调经的功效。如果经血少是由于气血不足兼血瘀等情况引起的，八珍益母丸可能会有一定的改善作用。同样，由于个体差异，使用八珍益母丸时一定要遵循医生的嘱咐，不可自行用药。 经血少的调理需要综合考虑可能的病因，食物调理是基础，但如果是由于疾病等因素引起的经血少，仅靠食物可能无法完全解决问题，这时可能需要就医并在医生的指导下进行药物调理。同时，保持健康的生活方式，如规律作息、适当运动等也对改善经血少的情况有积极意义。