孕妇葡萄糖高可通过调整饮食、适度运动等方式来控制，必要时需就医进行药物治疗。 1. 饮食调整： - 控制碳水化合物的摄入。减少精制谷物（如白米饭、白面包等）的量，增加全谷物（如糙米、全麦面包等）的比例。全谷物富含膳食纤维，消化吸收相对较慢，有助于稳定血糖。 - 增加蔬菜摄入。蔬菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，且热量较低。例如菠菜、西兰花等，可多吃凉拌或清炒的蔬菜。 - 合理摄入水果。避免高糖水果，如香蕉、葡萄等，可以选择一些低糖水果，如苹果（每天不超过一个）、柚子等。 - 控制脂肪摄入。减少饱和脂肪（如动物油）的摄入，适量摄入不饱和脂肪（如橄榄油）。 2. 适度运动： - 孕妇可以进行适度的散步运动。每天散步30分钟左右，速度适中，以身体微微出汗为宜。散步有助于提高身体对胰岛素的敏感性，从而降低血糖水平。 - 孕妇瑜伽也是不错的选择。在专业人士的指导下进行孕妇瑜伽练习，可增强身体柔韧性，促进血液循环，有助于控制血糖。 3. 就医与药物治疗： - 如果通过饮食和运动血糖控制仍不理想，需要就医。医生可能会根据具体情况考虑药物治疗。在孕妇中，常用的药物有胰岛素和二甲双胍。但孕妇使用药物必须严格遵医嘱，医生会综合孕妇的血糖水平、孕周等多种因素来决定是否用药以及用药的剂量等。 孕妇葡萄糖高需要重视，通过调整饮食结构、保持适度运动，必要时配合医生的药物治疗，可以较好地控制血糖水平，减少高血糖对孕妇和胎儿的不良影响。