刮宫后有以下一些注意事项。要注意休息、保持外阴清洁、避免性生活、关注阴道出血情况、注意饮食营养等。 ①休息方面：刮宫后身体较为虚弱，需要保证充足的休息时间，避免过度劳累。一般建议休息1 - 2周，具体休息时长可根据个人身体恢复情况而定。在休息期间，避免进行剧烈运动和重体力劳动，如跑步、搬重物等，以免影响身体恢复。 ②外阴清洁：保持外阴清洁干燥非常重要。每天可以用温水清洗外阴，但是要注意避免冲洗阴道内部，因为刮宫后子宫颈口处于开放状态，冲洗阴道可能会导致细菌上行感染，引发子宫内膜炎等疾病。 ③避免性生活：刮宫后的一段时间内应避免性生活。通常建议在刮宫后1个月内禁止性生活，这是为了防止细菌感染，给子宫足够的时间恢复。过早进行性生活可能会导致子宫收缩不良、出血增加，还可能引起盆腔炎等妇科疾病。 ④阴道出血：刮宫后会有阴道出血现象，这是正常的，但需要密切关注出血的情况。如果出血量逐渐减少，颜色从鲜红变为暗红或褐色，这是正常的恢复过程。但如果出现出血量增多、出血时间过长（超过2周）、伴有腹痛或发热等异常情况，应及时就医，可能存在刮宫不全、感染等问题。 ⑤饮食营养：要注重饮食营养的摄入。多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于身体恢复。同时，也要摄入足够的蔬菜水果，以补充维生素和矿物质。避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等，这些食物可能会刺激子宫收缩，加重不适症状。 刮宫后需要从多方面注意，休息、外阴清洁、避免性生活、关注阴道出血和注意饮食营养等都是刮宫后身体恢复的关键因素，严格遵循这些注意事项有助于身体尽快恢复健康。