通常血小板低在医学上称为血小板减少症。孕期血小板减少可以通过摄入一些特定食物来改善，但食补作用有限，若血小板减少严重还需就医。 1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体重要组成部分，有助于血小板的生成。像瘦肉，其富含多种人体必需的氨基酸，这些氨基酸是合成蛋白质的原料，能为身体补充营养，对血小板的提升有一定帮助；还有鱼类，鱼肉中的蛋白质容易被人体吸收，对孕妇身体和胎儿发育都有益，也有助于血小板数量的稳定。 2. 含铁丰富的食物：铁元素是制造血红蛋白的关键原料，缺铁可能导致贫血进而影响血小板数量。动物肝脏是很好的补铁食物来源，例如猪肝，它含有丰富的铁元素，孕妇适量食用可以补充铁，改善身体状况；红枣也是含铁较多的食物，同时还具有一定的滋补作用，适合孕期食用。 3. 富含维生素的食物：维生素在身体的多种生理功能中发挥着重要作用。新鲜的水果和蔬菜富含维生素，例如橙子，含有大量的维生素C，维生素C可以促进铁的吸收，间接对血小板的提升有好处；菠菜富含叶酸等多种维生素，叶酸对孕妇尤其重要，同时也有助于维持身体正常的造血功能。 孕期血小板低通过食补是一种辅助手段，虽然这些食物对改善血小板低有一定帮助，但如果血小板减少严重或伴有其他症状，一定要及时就医，在医生的指导下进行相应的检查和治疗。