一般情况下，外阴长了个疙瘩痒疼可能是由于局部清洁不到位、衣物摩擦、过敏、外阴炎、尖锐湿疣等原因引起的。常见的治疗方法有保持外阴清洁、更换宽松衣物、避免搔抓、使用外用止痒药膏、激光治疗。如果出现外阴长疙瘩痒疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 局部清洁不到位:外**位如果清洁不及时，皮肤表面的污垢、汗液等容易滋生细菌，刺激皮肤产生炎症反应，出现疙瘩并伴有痒疼。治疗上要加强局部清洁，每天用温水清洗外阴，也可使用温和的妇科洗液，但需遵医嘱使用。 2. 衣物摩擦:紧身、粗糙材质的衣物长时间摩擦外阴皮肤，可能导致局部皮肤受损，引发炎症长出疙瘩，伴随痒疼。治疗方法包括更换宽松、柔软材质的衣物，避免对外阴皮肤的摩擦，若有破损可涂抹红霉素软膏等消炎药膏，使用时需遵循医生的嘱咐。 3. 过敏:接触到某些过敏原，如卫生巾、内裤材质、清洁剂等，可能引起过敏反应，导致外阴出现疙瘩、痒疼。治疗时首先要远离过敏原，可口服氯雷他定片等抗过敏药物，也可涂抹炉甘石洗剂止痒，口服药物需在医生指导下服用。 4. 外阴炎:细菌、真菌等感染引发的外阴炎，炎症刺激会使外阴出现疙瘩、痒疼症状。治疗方面，对于细菌感染可使用甲硝唑片，真菌感染可使用制霉菌素片，具体的用药方案要由医生确定。 5. 尖锐湿疣:这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病，表现为外阴的疙瘩，常伴有痒疼。治疗可采用激光治疗去除疣体，也可使用咪喹莫特乳膏等药物，药物的使用要严格按照医生的要求。 除了上述原因还有可能由生殖器疱疹、前庭大腺囊肿等原因引起。外阴出现疙瘩痒疼时，要注意避免自行挤压疙瘩，防止感染扩散；不要用热水烫洗外阴，以免加重痒疼症状；保持健康的生活习惯，规律作息，合理饮食，提高身体免疫力有助于病情的恢复。