一般情况下，月经流出不畅可能是由于久坐不动、宫颈口狭窄、子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫腺肌病等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、适量运动、中药调理、针灸、按摩。如果出现月经流出不畅的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 久坐不动:长时间坐着会影响身体的血液循环，使得盆腔血液循环不畅，从而导致月经流出不畅。对应的治疗方法有适量运动，例如散步、慢跑等，还可以进行按摩，像按摩腹部等部位来促进血液循环。 2. 宫颈口狭窄:先天性的宫颈发育不良或者后天手术等原因可能造成宫颈口狭窄，影响月经血流出。治疗方法包括进行宫颈扩张术，另外热敷也有助于缓解，通过热敷下腹部，能在一定程度上促进经血流出。 3. 子宫内膜炎:细菌感染等因素引发子宫内膜炎，炎症刺激可能导致月经流出不畅。治疗上可采用中药调理，如服用益母草，它有活血调经的作用，但需遵医嘱用药，也可使用乌鸡白凤丸来调理月经，这也需要在医生的嘱咐下使用。 4. 子宫肌瘤:肌瘤可能会压迫子宫内的血管或者改变子宫的形态，从而影响月经流出。治疗可以采用针灸的方式，针刺穴位来调节身体机能，还可以根据肌瘤的大小等情况，在医生的评估下考虑手术治疗。 5. 子宫腺肌病:子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层，会使子宫肌层增厚，影响月经流出。治疗方面，可通过中药方剂来调理，如桃红四物汤，具体用药需听从医生的建议，也可进行按摩，如按摩子宫对应的穴位等辅助治疗。 除了上述原因还有可能由子宫内膜息肉、内分泌失调、子宫内膜异位症等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，尤其是腹部的保暖，饮食上避免吃过多生冷辛辣的食物，这些都有助于月经的正常排出。