一般情况下，孕妇平躺腰疼可能是由于孕期腰部负担加重、腰部肌肉疲劳、腰椎生理曲度改变、盆腔炎、肾结石等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当运动、调整睡姿、使用托腹带。如果孕妇出现平躺腰疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期腰部负担加重:怀孕后，孕妇的体重逐渐增加，尤其是腹部的重量，这会使腰部承受更大的压力，从而导致腰疼。治疗方法包括使用托腹带，托腹带可以分担腹部的重量，减轻腰部压力；也可以通过调整睡姿，如采用侧卧位，减少腰部受力。 2. 腰部肌肉疲劳:孕妇在日常生活中，长时间站立或坐着，腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易疲劳，进而引发腰疼。热敷是一种有效的治疗方法，通过热传递，促进腰部肌肉的血液循环，缓解疲劳；按摩也能放松腰部肌肉，减轻疼痛，按摩时力度要适中。 3. 腰椎生理曲度改变:怀孕后，孕妇的身体重心会发生变化，为了保持平衡，腰椎的生理曲度会有所改变，这可能导致腰疼。适当运动可以增强腰部肌肉的力量，如孕妇瑜伽，有助于维持腰椎的稳定性；还可以进行腰部伸展运动，缓解因生理曲度改变带来的不适。 4. 盆腔炎:盆腔炎是一种女性生殖系统的炎症疾病，孕妇若患有盆腔炎，炎症刺激周围组织，可引起腰疼。由于孕妇处于特殊时期，不能使用药物治疗。可以通过休息，减少活动量，避免炎症加重；同时保持外阴清洁，防止细菌滋生。 5. 肾结石:肾结石可导致腰疼，结石在肾脏内移动或阻塞尿路时，会引起疼痛。如果孕妇确诊为肾结石，在非孕期可使用排石颗粒、肾石通胶囊等药物进行治疗，但孕妇情况特殊，需遵医嘱进行处理，医生会根据孕妇的具体情况制定合适的治疗方案，如保守观察等。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出、腰部受凉、子宫后位等原因引起。孕妇在日常生活中要注意避免长时间保持一个姿势，经常变换体位；注意腰部保暖，避免着凉；饮食上要保证营养均衡，适当补充钙等营养物质，这有助于增强腰部骨骼和肌肉的健康，减轻腰部疼痛的发生。