月子里小腹隐隐疼通常指产褥期内下腹部出现轻微疼痛。一般情况下，月子里小腹隐隐疼可能是由于子宫收缩、恶露排出、腹部着凉、饮食不当、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有腹部热敷、适当休息、调整饮食、按摩、中医理疗。如果出现月子里小腹隐隐疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫收缩:产褥期子宫会逐渐恢复到未孕状态，这个过程中子宫会不断收缩，这种收缩可能会引起小腹隐隐作痛。对应的治疗方法可以通过腹部热敷来缓解疼痛，使用温热的毛巾或者热水袋敷在下腹部，每次15 - 20分钟，也可以通过适当休息来减轻子宫收缩带来的不适，避免长时间站立或者走动。 2. 恶露排出:产后恶露需要从子宫排出，在恶露排出的过程中可能会刺激子宫引起小腹隐痛。对于这种情况，可以通过按摩来促进恶露排出，按摩时以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩5 - 10分钟，还可以采用中医理疗的方法，如艾灸，艾灸关元穴等穴位，有助于恶露排出和缓解疼痛。 3. 腹部着凉:月子里如果腹部保暖不当着凉了，可能会引起肠痉挛导致小腹隐痛。治疗上要注意腹部保暖，多喝温水，也可以再次进行腹部热敷，使用保暖的腹带等。 4. 饮食不当:月子期间如果食用了过于生冷、油腻或者刺激性的食物，可能会引起胃肠道不适导致小腹疼痛。此时需要调整饮食，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，还可以适当补充益生菌来调节肠道菌群。 5. 盆腔炎:产后身体抵抗力下降，如果不注意卫生等情况可能会引发盆腔炎，炎症刺激会导致小腹隐痛。治疗盆腔炎需要在医生的指导下使用阿莫西林、头孢克肟等药物，同时可以配合物理治疗，如红外线照射下腹部等。 除了上述原因还有可能由子宫内膜炎、泌尿系统感染、肠道寄生虫等原因引起。月子里要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内衣裤，避免过度劳累，保持心情舒畅，饮食营养均衡，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，同时要注意保暖，避免着凉。