一般情况下，月经经常推迟二三天可能是由于生活作息不规律、过度劳累、情绪波动、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、减轻压力、保持情绪稳定、中药调理、运动锻炼。如果出现月经经常推迟的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 生活作息不规律:生活作息不规律，如长期熬夜、昼夜颠倒等，会影响人体的生物钟，进而影响激素的分泌，导致月经周期出现波动。治疗上主要是调整生活作息，尽量保持固定的睡眠时间，例如每天晚上10点半之前入睡，早上7点左右起床等，同时避免白天过长时间的午睡。 2. 过度劳累:身体过度劳累会消耗大量的体力和精力，影响身体的正常机能，包括内分泌系统，从而导致月经推迟。治疗方法包括适当休息，减少工作量或学习量，还可以通过按摩放松身体，如按摩肩颈、四肢等部位来缓解疲劳。 3. 情绪波动:长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，使得激素分泌失调，引起月经推迟。对于情绪波动引起的月经推迟，要学会调节情绪，比如通过听音乐舒缓情绪，像听古典音乐如《月光奏鸣曲》等，也可以进行户外活动，如散步、爬山等。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会影响卵巢的正常排卵功能，导致月经周期紊乱，经常出现月经推迟的现象。治疗上可采用中药调理，如使用乌鸡白凤丸，其具有补气养血、调经止带的作用，但需遵医嘱服用；也可使用定坤丹，它对调节女性内分泌有一定效果，使用时必须在医生的指导下进行。 5. 子宫内膜炎:子宫内膜受到炎症刺激，会影响子宫内膜的正常生长和脱落，从而导致月经推迟。治疗方面，需要根据病情的严重程度进行治疗，轻度的可以通过增强自身免疫力来改善，如合理饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，像新鲜的蔬菜、水果、瘦肉等；病情较重的可能需要使用抗生素治疗，如头孢克肟，它对多种细菌感染有较好的疗效，用药需遵循医生的嘱咐；还有阿奇霉素，在治疗子宫内膜炎方面也有一定作用，使用时要严格按照医生的要求。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、垂体瘤等原因引起。月经周期容易受到多种因素的影响，所以女性在日常生活中要注意保持健康的生活方式，避免过度节食减肥，因为这可能会导致营养摄入不足，影响激素的合成。同时要注意保暖，尤其是腹部和腰部，寒冷刺激可能会影响子宫的血液循环，进而影响月经周期。也要注意个人卫生，保持外阴清洁，预防妇科疾病的发生。