一般情况下，经常膝盖酸痛可能是由于过度劳累、轻微缺钙、着凉、滑膜炎、类风湿关节炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、针灸、补充营养。膝盖酸痛可能会影响正常生活，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累:过度劳累会使膝盖处的肌肉、韧带等组织疲劳受损，从而引起酸痛。治疗方法主要是休息，让膝盖得到充分的放松，避免长时间站立或行走。也可以进行热敷，热敷能够促进血液循环，缓解酸痛感。 2. 轻微缺钙:钙是维持骨骼健康的重要元素，当身体缺钙时，膝盖骨骼可能会受到影响，进而出现酸痛。可以通过饮食补充钙元素，比如多吃牛奶、豆制品等富含钙的食物。也可以在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 3. 着凉:膝盖着凉后，局部血液循环不畅，容易导致酸痛。治疗时可进行热敷，以改善血液循环，还可以通过按摩来缓解，按摩能够放松肌肉，减轻酸痛症状。 4. 滑膜炎:滑膜受到刺激产生炎症，炎症因子的刺激会导致膝盖酸痛。治疗上可采用休息、热敷等方法，减少滑膜的刺激。也可在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如双氯芬酸钠、布洛芬等，这些药物能减轻炎症，缓解疼痛，但必须遵医嘱使用。 5. 类风湿关节炎:这是一种自身免疫性疾病，会侵犯关节，导致膝盖酸痛。治疗包括物理治疗如针灸，针灸能够刺激穴位，调节身体机能，减轻疼痛。也需要在医生的指导下使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤、来氟米特等，用药时需严格遵循医生的嘱咐。 除了上述原因还有可能由半月板损伤、骨关节炎、痛风等原因引起。在日常生活中，要注意膝盖的保护，避免过度运动，运动前要做好热身准备。如果是因为疾病导致的膝盖酸痛，要积极配合医生的治疗，定期复查，同时要注意保暖，避免膝盖再次着凉加重症状。