一般情况下，月经来的少可能是由于过度节食、运动量过大、长期精神紧张、多囊卵巢综合征、子宫内膜结核等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、适当减少运动量、舒缓情绪、使用激素调节药物、手术治疗。如果发现自己月经来的少，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的合成与分泌，从而影响月经。治疗上要调整饮食结构，保证营养均衡，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，同时要规律进餐，避免暴饮暴食。 2. 运动量过大：过量运动可能使身体处于应激状态，干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经量减少。治疗时需要适当减少运动量，调整运动强度和时间，可选择一些较为舒缓的运动方式，如散步、瑜伽等。 3. 长期精神紧张：长期的精神紧张会影响神经内分泌系统，导致激素分泌失调，影响月经。可以通过放松心情的方式来治疗，比如听音乐、旅游等，也可以寻求心理医生的帮助进行心理疏导。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致激素失衡，影响子宫内膜的生长，进而使月经量少。治疗可使用炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯片等药物，但这些药物为处方药，必须在医生的指导下使用。还可通过调整生活方式，如控制体重、规律作息等辅助治疗。 5. 子宫内膜结核：结核菌感染子宫内膜后，会破坏子宫内膜的功能层，使月经量减少。治疗需要使用抗结核药物，如异烟肼、利福平，但抗结核药物必须严格遵医嘱使用，以免产生耐药性或出现不良反应。 除了上述原因还有可能由多次刮宫导致子宫内膜损伤、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等原因引起。月经量少可能是身体发出的信号，平时要注意保持健康的生活方式，避免过度劳累，保证充足的睡眠，注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，定期进行妇科检查，这样有助于维持正常的月经周期和月经量。