一般情况下，来月经时腰酸痛可能是由于姿势不良、过度劳累、子宫后位、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、适度运动、针灸。如果出现来月经时腰酸痛的情况，不要自行判断原因，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:长时间保持不良姿势，如弯腰驼背，会使腰部肌肉紧张，加重腰部负担，从而在月经期间引发腰酸痛。治疗方法主要是改善姿势，平时要保持挺胸抬头的正确坐姿和站姿，也可以进行一些腰部伸展运动，像简单的腰部左右扭转动作，每次扭转10 - 15次，一天做3 - 4组，有助于缓解肌肉紧张。 2. 过度劳累:月经前如果进行了大量体力劳动或者剧烈运动，身体疲劳，腰部肌肉在月经期间容易出现酸痛。治疗上首先要保证充足的休息，让身体得到恢复，还可以进行热敷，用热毛巾敷在腰部，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次，能促进腰部血液循环，减轻酸痛感。 3. 子宫后位:子宫的位置靠后，在月经期间，盆腔充血，子宫后位会对腰部神经和血管产生压迫，导致腰酸痛。对于这种情况，休息时可尝试采用俯卧位，减轻子宫对腰部的压迫，也可以进行轻柔的按摩，从腰部两侧向中间轻轻按摩，每次按摩5 - 10分钟，每天2 - 3次。 4. 盆腔炎:盆腔炎是女性常见的炎症疾病，炎症刺激盆腔组织，在月经期由于身体抵抗力下降，会加重腰部的酸痛感。治疗盆腔炎可使用阿奇霉素和甲硝唑，这两种药物都需要在医生的严格指导下使用，同时可配合物理治疗，如红外线照射，每次照射20 - 30分钟，每天1 - 2次，有助于减轻炎症，缓解疼痛。 5. 子宫内膜异位症:子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在月经期间，异位的内膜也会出现周期性出血等变化，刺激周围组织引发疼痛，包括腰部酸痛。治疗可使用布洛芬和吲哚美辛，这两种药物必须在医生的嘱咐下使用，还可以考虑手术治疗，对于病情较严重的患者，手术切除异位内膜组织是一种有效的治疗方法。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、子宫腺肌病、腰椎间盘突出等原因引起。来月经时腰酸痛的女性在日常生活中要注意腰部保暖，避免受寒，不要长时间站立或久坐，适当进行体育锻炼增强体质，同时要注意个人卫生，保持外阴清洁，预防感染加重疼痛。