一般情况下，孕40周走路时腰酸腿酸很累可能是由于身体重心改变、激素变化、缺钙、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、适当补钙、使用托腹带。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 身体重心改变:怀孕40周时，胎儿发育较大，孕妇身体重心会发生改变，为了保持平衡，腰部和腿部肌肉需要承受更大的压力，从而导致腰酸腿酸很累。对应的治疗方法主要是通过一些辅助措施来减轻压力，如使用托腹带，它能分担腹部的重量，减少腰部和腿部肌肉的负担；还有休息，避免长时间走路，让身体得到充分的放松。 2. 激素变化:孕期激素水平会发生变化，这可能会使孕妇的关节韧带松弛，在走路时腰部和腿部关节的稳定性受到影响，进而出现腰酸腿酸很累的情况。治疗上可采用热敷，热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，如用热毛巾或者热水袋敷在腰部和腿部酸痛部位；按摩也是一种有效的方法，通过专业的按摩手法或者家人帮忙轻轻按摩腰部和腿部肌肉，能减轻酸痛感。 3. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇摄入的钙不足，就会动用自身骨骼中的钙，导致孕妇缺钙，影响骨骼和肌肉的功能，引起腰酸腿酸很累。对于缺钙的情况，可以通过饮食补充，多吃富含钙的食物，像牛奶、豆制品等；也可以在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙，注意钙剂的使用需遵循医生的嘱咐。 4. 腰部肌肉劳损:随着孕期体重增加，孕妇腰部肌肉的负担加重，如果长时间走路或者姿势不当，容易造成腰部肌肉劳损，导致腰酸。治疗腰部肌肉劳损，首先要纠正不良姿势，走路时保持正确的体态；其次是休息，让劳损的肌肉得到恢复，也可以进行按摩放松肌肉，必要时可在医生指导下使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚，但孕妇用药需谨慎，必须严格按照医生的要求。 5. 腰椎间盘突出症:怀孕晚期，腹部压力增大，可能会加重腰椎的负担，诱发腰椎间盘突出症，压迫神经引起腰酸腿酸很累。治疗方面，初期可采用休息、热敷等保守治疗方法，热敷有助于缓解疼痛和减轻炎症，如用热盐袋敷在腰部；还可以进行康复理疗，像牵引等，但这些都需要在专业人员的指导下进行，必要时需要手术治疗，不过孕妇的手术治疗需要综合评估风险。 除了上述原因还有可能由下肢静脉曲张、坐骨神经痛、贫血等原因引起。孕妇在孕晚期走路时如果腰酸腿酸很累，要避免长时间站立或行走，行走时可适当休息；鞋子要选择舒适、有良好支撑性的；如果症状持续不缓解或者加重，一定要及时就医，同时要注意营养均衡，保证充足的休息。