一般情况下，女人腰疼经常尿频尿急尿不尽可能是由于饮水过多、长时间憋尿、局部受凉、泌尿系统感染、肾盂肾炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、增加排尿次数、注意个人卫生、使用抗菌药物。如果出现这些症状，应及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮水过多：饮水过多会导致肾脏生成的尿液增多，膀胱频繁充盈，从而出现尿频尿急尿不尽的症状，腰部也可能因膀胱过度充盈而有轻微胀痛感。对应的治疗方法主要是调整饮水习惯，避免短时间内大量饮水，同时可以适当增加排尿次数，不要憋尿。 2. 长时间憋尿：长时间憋尿会使膀胱肌肉过度拉伸，功能受损，容易引起尿频尿急尿不尽。也可能因尿液反流引发肾盂肾炎导致腰疼。治疗上首先要改变憋尿的习惯，定时排尿。还可以通过热敷下腹部来缓解膀胱肌肉的紧张，也可进行轻柔的按摩促进局部血液循环。 3. 局部受凉：女性的泌尿系统比较脆弱，局部受凉可能会刺激尿道和膀胱，引起尿道和膀胱的痉挛，导致尿频尿急尿不尽。腰部受凉也可能引起腰部肌肉紧张疼痛。治疗可通过热敷腰部和下腹部，也可以喝些温热的饮品来驱寒，同时要注意保暖，避免再次受凉。 4. 泌尿系统感染：细菌等病原体侵入泌尿系统，会引起炎症反应，刺激尿道和膀胱黏膜，导致尿频尿急尿不尽，炎症也可能波及肾脏引起腰疼。治疗泌尿系统感染常用的药物有呋喃妥因和氧氟沙星，这两种药物都需要在医生的严格指导下使用。此外，要注意个人卫生，勤换内裤，多喝水以冲洗尿道。 5. 肾盂肾炎：这是一种上泌尿系统的感染性疾病，细菌感染肾脏肾盂部位，除了有尿频尿急尿不尽症状外，还会引起腰疼，通常疼痛较为明显。治疗肾盂肾炎可使用头孢克肟和阿奇霉素等药物，这些药物为处方药，必须在医生的指导下使用。患者还应注意休息，避免劳累。 除了上述原因还有可能由膀胱结石、输尿管结石、盆腔炎等原因引起。在日常生活中，女性要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。注意个人卫生，尤其是会阴部的清洁，保持外阴干燥。饮食上尽量避免辛辣刺激性食物，减少对泌尿系统的刺激。如果症状持续不缓解或者加重，一定要及时就医，不要自行用药以免延误病情。