月子20天奶水突然少了通常指产后20天左右乳汁分泌量突然减少。一般情况下，月子里奶水突然减少可能是由于睡眠不足、饮水过少、情绪波动、乳腺堵塞、垂体瘤等原因引起的。常见的治疗方法有增加宝宝吸吮次数、调整饮食结构、保证充足睡眠、热敷乳房、按摩乳房。如果出现奶水突然减少的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 睡眠不足:睡眠不足会影响身体的正常机能，包括激素的分泌，而泌乳素等激素对乳汁分泌有重要影响。对应的治疗方法有调整作息时间，尽量创造安静舒适的睡眠环境，保证每天有足够的睡眠时间，也可以在宝宝休息时同步休息。 2. 饮水过少:水分摄入不足会导致乳汁分泌的原料不足。治疗上要增加水分摄入，除了多喝白开水，还可以多喝一些营养丰富的汤类，如鱼汤、猪蹄汤等。 3. 情绪波动:如焦虑、紧张、抑郁等情绪会影响下丘脑的功能，从而影响泌乳素的分泌。可以通过听音乐、与家人朋友聊天等方式来舒缓情绪，也可以进行一些放松的活动，如散步等。 4. 乳腺堵塞:乳腺管不通畅会阻碍乳汁的排出，进而影响乳汁的分泌。可以通过热敷乳房来促进血液循环，缓解堵塞，也可以由专业人员进行乳房按摩，帮助疏通乳腺管。 5. 垂体瘤:垂体瘤可能影响垂体的功能，导致泌乳素分泌异常。这种情况需要到医院进行详细检查，确诊后可能需要根据具体情况进行手术治疗或者药物治疗，药物如溴隐亭、卡麦角林，这两种药物都需要在医生的指导下严格使用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、营养不良、乳腺炎等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，均衡饮食，避免过度劳累，保持心情舒畅，同时要注意乳房的清洁卫生，避免感染等情况的发生。