一般情况下，月经过后肚子疼腰疼可能是由于过度劳累、着凉、激素水平波动、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、休息、适度运动、针灸、按摩。月经过后肚子疼腰疼可能是多种原因造成的，如果症状持续或者加重，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累: 身体在过度劳累后，肌肉容易疲劳紧张，腰部和腹部的肌肉也不例外，这就可能引发疼痛。对应的治疗方法主要是休息，让身体得到充分的恢复。可以选择卧床休息，也可以找个舒适安静的地方坐下休息，同时可以配合热敷，用温热的毛巾或者热水袋敷在疼痛部位，能有效缓解肌肉紧张。 2. 着凉: 着凉后可能会使身体局部血液循环不畅，尤其是腰部和腹部，容易引发疼痛。治疗上要注意保暖，可以多穿衣服，喝些温热的饮品，也可以通过热敷来促进血液循环，缓解疼痛。 3. 激素水平波动: 月经周期中激素水平会发生变化，月经过后激素水平波动可能影响到身体的一些生理机能，导致肚子疼腰疼。这种情况可以通过适度运动来调节身体机能，像散步这种较为舒缓的运动就比较合适。也可以采用按摩的方式，按摩腰部和腹部，减轻疼痛。 4. 盆腔炎: 这是一种常见的妇科炎症，炎症刺激会导致肚子疼腰疼。治疗盆腔炎，在医生的指导下可以使用阿莫西林，此药对多种细菌有抑制作用；还可以使用甲硝唑，它对厌氧菌有较好的抗菌效果。 5. 子宫内膜异位症: 子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，会随着月经周期发生变化，从而引起疼痛。治疗方法包括针灸，通过针刺穴位来调节身体气血运行，减轻疼痛；还可以进行手术治疗，切除异位的内膜组织，但手术需要严格遵循医生的建议。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、子宫腺肌病、泌尿系统结石等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累和着凉，饮食上尽量避免吃生冷辛辣等刺激性食物，注意个人卫生，保持外阴清洁，若疼痛持续不缓解或者伴有发热、阴道异常出血等症状，要及时就医。