怀孕23周出现的腿疼和屁股疼通常指孕期下肢及臀部疼痛。一般情况下，这种情况可能是由于孕期激素变化、体重增加、姿势不良、缺钙、坐骨神经受压等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适度按摩、补充营养、增加休息。如果出现这种情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期激素水平会发生改变，使得骨盆及关节的韧带松弛，这可能导致腿疼和屁股疼。治疗上可通过调整姿势来缓解，如避免长时间站立或久坐，经常变换体位，也可进行局部热敷，热敷温度控制在40 - 50摄氏度，每次15 - 20分钟。 2. 体重增加:怀孕23周时体重逐渐增加，这会加重下肢和臀部的负担，引起疼痛。要增加休息，休息时可将腿部抬高，促进血液回流，也可进行适度按摩，按摩力度要适中，从肢体远端向近端按摩。 3. 姿势不良:如果孕妇经常弯腰或者翘二郎腿等不良姿势，可能导致疼痛。应纠正不良姿势，保持正确的坐姿和站姿，也可使用孕妇专用的靠垫来支撑腰部。 4. 缺钙:孕期胎儿生长需要大量的钙，若孕妇钙摄入不足会缺钙，引起腿疼和屁股疼。可通过饮食补充营养，多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品等。 5. 坐骨神经受压:子宫增大可能压迫坐骨神经，引发疼痛。可通过侧卧位休息，减轻对坐骨神经的压迫，也可进行轻柔的按摩来缓解。 除了上述原因还有可能由腰椎疾病等原因引起。在日常生活中孕妇要避免过度劳累，活动要适度，穿着舒适的鞋子，不要穿高跟鞋，睡眠时选择软硬适中的床垫，这些有助于缓解疼痛。