怀孕39天突然腰疼通常指妊娠39天腰部出现疼痛。一般情况下，怀孕39天突然腰疼可能是由于姿势不良、激素水平变化、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、按摩、适当休息、物理治疗。怀孕39天突然腰疼可能预示着多种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:怀孕初期孕妇身体重心开始发生变化，如果长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背或者久坐，会使腰部肌肉处于紧张状态，从而引发腰疼。对应的治疗方法有调整姿势，避免长时间保持同一姿势，经常变换体位，如坐一段时间后起身走动；进行简单的腰部伸展运动，像站立位时双手向上伸直然后向左或向右侧弯曲身体来拉伸腰部肌肉。 2. 激素水平变化:怀孕后体内激素水平改变，会使骨盆韧带松弛，腰部的支撑力减弱，这可能导致腰疼。治疗上可以通过局部热敷，用温热的毛巾或者热水袋敷在腰部疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次；也可以进行轻柔的按摩，以缓解腰部肌肉的紧张。 3. 腰部肌肉劳损:如果孕妇在怀孕前就有腰部肌肉劳损的情况，怀孕后由于身体负担加重，可能会使腰疼症状加重。对于腰部肌肉劳损，需要适当休息，避免腰部过度用力，可在腰部下方垫一个薄软枕以维持腰部生理曲度；也可以进行物理治疗，如红外线照射腰部，促进局部血液循环，减轻疼痛。 4. 腰椎间盘突出:腰椎间盘突出症患者在怀孕后，由于腹部压力增加等因素，可能导致椎间盘对神经的压迫加重，引起腰疼。如果是腰椎间盘突出引起的腰疼，除了适当休息外，还可以进行牵引治疗，减轻椎间盘对神经的压力，但孕妇进行牵引治疗需要谨慎评估；也可以在医生指导下进行康复训练，如小燕飞动作（俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起离开床面）。 5. 泌尿系统结石:泌尿系统结石也可能导致腰疼，结石刺激输尿管或肾盂等部位可引发疼痛。对于泌尿系统结石，需要大量饮水，促进结石排出；如果疼痛严重，需要及时就医，在医生评估后可能会采用手术等治疗方式，但孕妇情况特殊，手术治疗需要谨慎考虑。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、腰部外伤、子宫后位等原因引起。怀孕初期出现腰疼症状时，孕妇要避免剧烈运动，不要自行使用药物或者进行不恰当的腰部按摩等操作，要注意腰部保暖，避免腰部受到寒冷刺激，同时要密切关注疼痛的变化情况，如果疼痛加重或者伴有阴道出血等其他异常症状，应立即就医。