没有最快的缓解怀孕鼻塞的方法。通常所说的鼻塞在医学上称为鼻阻塞。鼻阻塞的缓解方法多种多样，主要包括物理方法、调整生活习惯、使用鼻腔喷雾剂等，其中，物理方法是最常见的方法。具体情况如下： 物理方法缓解鼻阻塞的详细步骤： 1. 热敷：可以使用温热的毛巾敷在鼻部，温度以不烫伤皮肤为宜，每次热敷的时间大概在10 - 15分钟，这样有助于促进鼻部血液循环，减轻鼻黏膜的充血肿胀，从而缓解鼻塞。 2. 按摩：用食指和拇指轻轻按摩鼻翼两侧，按摩的力度要适中，每次按摩大概3 - 5分钟，可以重复多次进行，这种按摩能够刺激鼻部神经，改善鼻腔通气状况。 3. 生理盐水冲洗鼻腔：使用生理盐水冲洗器，将生理盐水缓慢注入一侧鼻腔，让盐水从另一侧鼻腔流出，或者从口腔流出，每天可以冲洗2 - 3次。这样能够清洁鼻腔内的分泌物，减轻鼻黏膜的炎症反应，缓解鼻塞症状。 怀孕时由于身体激素水平的变化，鼻黏膜容易充血肿胀导致鼻塞。物理方法相对比较安全，不会对孕妇和胎儿造成不良影响。不过如果鼻塞症状持续不缓解或者伴有发热、咳嗽等其他症状，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和处理。