月子后尾骨疼通常指女性产后一个月之后出现的尾骨部位疼痛。一般情况下，月子后尾骨疼可能是由于孕期尾骨受压、产后久坐、缺钙、骶髂关节炎、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当运动、调整坐姿、补充营养。如果出现月子后尾骨疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期尾骨受压:孕期胎儿逐渐增大，会对骨盆造成压迫，尾骨也会受到影响，产后可能仍有尾骨疼痛的情况。对应的治疗方法有热敷，可使用热毛巾或热水袋敷在尾骨部位，促进局部血液循环，减轻疼痛；按摩，由专业人员进行轻柔的尾骨周围按摩，缓解肌肉紧张。 2. 产后久坐:产后长时间坐着，尾骨持续受力，容易引起疼痛。治疗上可以调整坐姿，保持正确的坐姿，避免尾骨受压过重；适当运动，如散步等，增强身体的血液循环，减少尾骨疼痛。 3. 缺钙:产后身体对钙的需求较大，如果钙补充不足，可能导致骨质疏松，引起尾骨疼。治疗方法包括补充营养，多食用富含钙的食物如牛奶、豆制品等；也可遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 骶髂关节炎:骶髂关节炎症会影响到周围组织，包括尾骨区域。对于这种情况，可采用热敷，缓解关节周围的疼痛；还可以进行康复训练，在专业人员指导下进行针对性的关节活动训练。 5. 腰椎间盘突出症:腰椎间盘突出可能压迫神经，导致尾骨疼痛。治疗时可进行按摩，减轻椎间盘对神经的压迫；适当运动，如瑜伽中的一些简单动作，增强腰部肌肉力量，减轻椎间盘压力。 除了上述原因还有可能由外伤、感染等原因引起。在日常生活中，要注意休息，避免过度劳累，不要长时间保持一个姿势，在身体允许的情况下适当进行体育锻炼，增强身体的抵抗力，同时要注意保暖，避免尾骨部位受凉，这些都有助于缓解尾骨疼痛。