例假间隔10天通常指月经周期过短。一般情况下，月经周期过短可能是由于生活作息不规律、过度劳累、子宫内膜炎、子宫肌瘤、内分泌失调等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、避免过度劳累、中药调理、手术治疗、补充营养。如果出现月经周期过短的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 生活作息不规律:生活作息不规律如长期熬夜、昼夜颠倒等会影响人体的生物钟，进而影响激素的分泌，导致月经周期紊乱。对应的治疗方法包括调整睡眠时间，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠，同时保持规律的作息时间，早睡早起。 2. 过度劳累:身体过度劳累会使身体处于应激状态，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而影响月经周期。治疗上要注意休息，避免长时间高强度的工作或运动，也可以通过适当的休闲活动如散步、瑜伽等来放松身心。 3. 子宫内膜炎:子宫内膜受到细菌等病原体感染引发炎症，炎症刺激可导致子宫内膜异常脱落出血，使月经周期缩短。治疗时可使用阿莫西林、甲硝唑等药物，这两种药物都需遵医嘱使用，同时要注意个人卫生，保持外阴清洁。 4. 子宫肌瘤:子宫肌瘤可能会影响子宫的正常收缩和内膜的修复，导致月经周期缩短。对于较小的肌瘤可采用药物保守治疗如桂枝茯苓丸、小金丸等，这些药物需在医生的指导下服用，较大的肌瘤可能需要手术切除。 5. 内分泌失调:人体的内分泌系统如甲状腺、肾上腺等功能异常时，激素分泌失衡，可影响月经周期。可通过调整饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，同时可进行适当的体育锻炼来调节内分泌。 除了上述原因还有可能由多囊卵巢综合征、子宫腺肌病、子宫内膜息肉等原因引起。在日常生活中，女性要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免精神压力过大，这些都有助于维持正常的月经周期。