怀孕39天突然腰疼通常指在妊娠早期（从末次月经第一天起算第39天）腰部出现疼痛症状。一般情况下，怀孕39天突然腰疼可能是由于激素水平变化、姿势不良、腰部肌肉疲劳、早期子宫收缩、泌尿系统结石等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、腰部按摩、适当休息、补充钙元素。由于引起腰疼的原因较多且复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后体内激素水平会发生很大变化，如雌激素、孕激素水平升高，这些激素会使骨盆韧带松弛，腰部的支撑力减弱，从而引起腰疼。对应的治疗方法主要是通过一些物理方式缓解，如局部热敷，利用热毛巾或者热水袋敷在腰部疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次；还有适当休息，避免长时间站立或者久坐，可在腰部下方垫一个薄软枕以维持腰部生理曲度。 2. 姿势不良:怀孕初期孕妇可能还未适应身体的变化，姿势不正确，例如弯腰驼背或者长时间弯腰，会增加腰部肌肉的负担，导致腰疼。治疗上，要调整姿势，保持正确的站立和坐姿，站立时挺胸收腹，坐姿时腰部挺直并靠在椅背上；同时可以进行腰部按摩，以轻柔的手法从腰部两侧向中间按摩，每次按摩5 - 10分钟，每天2 - 3次。 3. 腰部肌肉疲劳:可能由于日常活动中腰部肌肉过度使用，如提重物或者过度运动，使腰部肌肉疲劳而引发疼痛。对于这种情况，适当休息是关键，减少腰部肌肉的活动量，让肌肉得到充分的休息；也可以通过补充钙元素来增强肌肉的力量，可从食物中摄取，如多吃牛奶、豆制品等富含钙的食物。 4. 早期子宫收缩:怀孕早期可能会出现子宫收缩现象，子宫收缩时可能会牵拉周围的组织和韧带，引起腰部的牵涉痛。治疗方面，要注意休息，避免剧烈运动和性生活，防止子宫收缩进一步加剧；还可以采用局部热敷的方式来缓解疼痛。 5. 泌尿系统结石:泌尿系统存在结石时，结石刺激输尿管或者肾盂等部位，可引起腰疼。如果是这种情况，需要大量饮水，每天饮水2000 - 3000毫升，促进结石排出；也可以根据结石的大小和位置，在医生的指导下采取合适的治疗方法，如体外冲击波碎石等，但孕妇情况特殊，治疗需要谨慎评估。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出、腰部软组织损伤、盆腔炎等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意腰部保暖，避免腰部受凉加重疼痛；选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋，以免影响身体平衡和加重腰部负担；活动时动作要缓慢，避免突然转身或者弯腰等剧烈动作；保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，因为情绪也可能会影响身体的不适感觉。