一般情况下，女性总有尿意但尿不多且小腹微微涨感可能是由于饮水过多、尿道短、膀胱炎、膀胱结石、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、坐浴、膀胱训练、增加排尿次数。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮水过多:饮水过多会导致肾脏产生更多尿液，膀胱频繁充盈，就容易有尿意且小腹可能有涨感。治疗方法包括适当控制饮水量，避免短时间内大量饮水，同时可以通过热敷下腹部来缓解不适，也可以进行简单的膀胱训练，比如逐渐延长排尿间隔时间。 2. 尿道短:女性尿道相对男性更短，容易受到外界因素影响，细菌等更容易侵入尿道引发刺激症状。治疗上可以采用坐浴的方式，保持会阴部清洁，也可以进行按摩，从下腹部向耻骨方向轻柔按摩，以减轻涨感。 3. 膀胱炎:膀胱黏膜受到细菌等病原体侵袭发炎，炎症刺激膀胱产生频繁的尿意。治疗可使用呋喃妥因、吡哌酸等药物，这两种药物需严格遵医嘱使用，同时可配合热敷来缓解小腹涨感。 4. 膀胱结石:结石在膀胱内刺激膀胱壁，导致膀胱敏感性增加，引起尿意频繁和小腹涨感。治疗方法有通过手术取出结石，也可以采用体外冲击波碎石，术后可进行膀胱训练以恢复正常排尿功能。 5. 子宫肌瘤:肌瘤如果压迫膀胱，会使膀胱有效容积减小，引起尿意频繁和小腹涨感。治疗可根据肌瘤大小、位置等情况采取肌瘤切除术等，也可通过按摩下腹部来减轻涨感。 除了上述原因还有可能由膀胱肿瘤、尿道炎、尿道狭窄等原因引起。当出现这种情况时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免憋尿，不要吃辛辣刺激性食物，穿着宽松舒适的衣物，减少对腹部的压迫，如果症状持续不缓解或者加重，要尽快就医。