例假时能否喝咖啡

来例假时肚子不舒服,想喝咖啡提神,但不知道能不能喝?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,例假期间不建议喝咖啡。 咖啡中含有咖啡因,它具有兴奋神经的作用,可能会加重例假期间女性的焦虑、烦躁情绪,还可能导致子宫平滑肌收缩,使痛经症状加剧,月经量也可能增多。并且,过量饮用咖啡还可能影响睡眠质量,而例假期间女性身体相对虚弱,睡眠不好会影响身体恢复。 例假期间饮食要尽量避免刺激性食物,像辛辣食物、酒精等也最好不要摄入。可以多吃些温热、易消化且富含营养的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等,有助于补充身体所需营养,减轻经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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