孕妇可不可以吃海鲜

怀孕后能不能吃海鲜,担心影响胎儿。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃部分海鲜。 海鲜富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。像鱼类中的不饱和脂肪酸有助于胎儿的大脑和视力发育;钙、铁等矿物质对孕妇补充营养和胎儿骨骼发育等有好处。不过要适量食用。因为某些海鲜可能含有汞等有害物质,过量食用可能会影响胎儿神经系统发育。 孕妇应避免食用生的或未煮熟的海鲜,像生鱼片等可能携带细菌、寄生虫等。对于一些汞含量高的大型鱼类也应少吃。多吃富含营养且相对安全的海鲜,如虾、小黄花鱼等,同时搭配蔬菜、水果等保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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