孕吐吃什么可止住

孕吐难受,想知道吃啥能缓解,不影响宝宝。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,吃苏打饼干、苹果、香蕉能止住孕吐。 苏打饼干是碱性食物,可以中和胃酸,减轻胃酸反流引起的恶心感。苹果富含果胶、维生素等营养成分,果胶能吸收水分,调节胃肠功能,维生素可补充身体营养需求,有助于缓解孕吐。香蕉含有丰富的钾元素和维生素B6,维生素B6对减轻孕吐有一定作用。不过这些食物都要适量食用,过量食用苏打饼干可能会导致摄入盐分过多,加重肾脏负担;苹果过量食用可能引起肠胃不适;香蕉吃太多可能会使血糖短时间升高。 孕吐期间饮食要少食多餐,避免吃油腻、辛辣、刺激性食物,像油炸食品、辣椒等都可能加重孕吐。食物尽量选择清淡、易消化的,这样有助于减轻孕吐症状。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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