孕吐之后可以吃些什么

孕吐后可吃些清淡、易消化的食物,如米粥、苏打饼干等。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕吐后可以吃一些苏打饼干、香蕉、小米粥。 孕吐后身体会流失一些营养物质,苏打饼干含有碳水化合物,可以补充能量,其碱性成分还能在一定程度上中和胃酸,缓解胃部不适。香蕉富含维生素B6、钾等营养元素,维生素B6有助于减轻孕吐症状,钾元素能补充身体流失的电解质。小米粥容易消化吸收,能为身体提供能量,其富含的多种维生素和矿物质对身体有益。但要适量食用,比如苏打饼干吃太多可能会导致口干,香蕉吃多了可能会引起肠胃不适、腹泻,小米粥过量食用可能会加重胃肠消化负担。 孕吐期间饮食宜清淡、易消化,避免食用油腻、辛辣、刺激性食物,像油炸食品、辣椒等可能会加重孕吐反应。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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