孕晚期可不可以吃方便面

到了孕晚期,想吃方便面,不知道可不可以吃?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕晚期可以少量吃方便面。 方便面面饼主要由小麦面粉、棕榈油、淀粉等制成,调料包含有盐、味精、香辛料等。孕晚期少量吃方便面可以补充一定的能量。不过方便面营养成分比较单一,缺乏蛋白质、维生素、矿物质等孕妇和胎儿所需的多种营养元素。过量食用可能导致孕妇营养摄入不均衡,影响胎儿正常发育。 孕晚期饮食应多样化,多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素,吃些肉类、蛋类、奶制品补充蛋白质,像苹果、香蕉、菠菜、鸡蛋、牛奶等都是不错的选择,尽量少吃高盐、高油、高糖且营养缺乏的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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孕吐后可吃苏打饼干、香蕉、小米粥。苏打饼干含碱性物质可中和胃酸、补能量;香蕉含钾元素和维生素 B6 能减轻孕吐、补电解质,但含糖高,过量易致血糖升或加重胃肠负担;小米粥易消化吸收可提供热量,过量可能引起腹胀。孕吐期间宜选清淡易消化食物,避免油腻辛辣刺激,可少食多餐。

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