月子期间能否吃姜

月子里能吃姜吗?吃姜对身体恢复有没有影响?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月子里能吃姜。 姜含有多种营养成分,如姜辣素、姜烯油等。姜辣素可以刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,这对月子里身体较为虚弱、需要补充营养的产妇来说是有益的。同时姜还有一定的驱寒保暖作用,适量食用有助于产妇驱散身体里的寒气。不过,姜性温热,过量食用可能会导致上火,出现口干舌燥、咽喉疼痛等不适症状。 月子里的饮食应保持均衡多样。除了姜之外,像鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等都可以适当食用。要避免食用过于辛辣、油腻、生冷的食物,这些食物可能会影响产妇身体恢复,还可能影响乳汁质量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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