月子期间能否食用乌鸡

月子期间能吃乌鸡吗?听说乌鸡营养丰富,不知道适不适合月子里吃。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月子期间能吃乌鸡。 乌鸡富含多种营养成分,像蛋白质、多种维生素以及铁、铜等微量元素。蛋白质有助于产后身体组织的修复,铁元素对补充月子期间可能因失血而流失的铁有帮助,能够预防贫血。不过,月子期间吃乌鸡也要适量,过量食用可能会增加肠胃负担,导致消化不良等问题。 月子期间的饮食应注重营养均衡,除了乌鸡,还可以吃些鱼肉、蔬菜、水果等。像辛辣、油腻、刺激性强的食物不适合月子期间食用,要保证食物的多样性,这样有利于产后身体的恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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