月子期间可以吃菠萝吗

我现在正在坐月子,很想吃菠萝,不知道可不可以吃呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月子里可以吃菠萝。 菠萝含有丰富的维生素C、维生素B族、膳食纤维以及多种矿物质如钾等。维生素C有助于增强免疫力,维生素B族参与身体的新陈代谢,钾对维持心脏正常功能和肌肉收缩有帮助,膳食纤维能促进肠道蠕动预防便秘。不过要适量食用,因为菠萝含有菠萝蛋白酶,过量食用可能会刺激口腔和胃肠道黏膜,引起不适。 月子里饮食应多样化,除了菠萝,像苹果、香蕉等水果也可以适当吃,要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物,保证营养均衡摄入,这样有助于产后身体恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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