月子期间可不可以吃乌鸡

月子里能吃乌鸡吗?我听说乌鸡很补,不知道适不适合月子里吃。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月子期间能吃乌鸡。 乌鸡富含多种营养成分,像蛋白质含量高,有助于产后身体虚弱的恢复,补充体力。乌鸡还含有铁元素,对于月子期间可能存在的缺铁性贫血有一定的改善作用。不过,月子期间吃乌鸡也要适量,过量食用可能会加重胃肠道负担,引起消化不良等不适。 月子期间饮食要营养均衡。除了乌鸡,像鱼肉、虾肉等富含优质蛋白的食物也可以吃。同时要多吃新鲜的蔬菜水果,保证维生素和矿物质的摄入,但要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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