怀孕可不可以吃海带

怀孕时能吃海带吗?听说海带含碘,对宝宝会不会有影响?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕能吃海带。 海带富含碘、钙、铁等多种营养元素。碘是甲状腺激素合成的重要原料,对胎儿的大脑和神经系统发育非常重要。钙有助于胎儿骨骼和牙齿的发育,铁可预防孕妇缺铁性贫血。不过,海带虽好,但要适量食用。因为海带中含有的碘过量摄入可能会影响甲状腺功能,过量的碘还可能通过胎盘影响胎儿甲状腺功能。 怀孕时饮食应多样化,除海带外,还可多吃新鲜蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等,要避免吃生肉、生鱼、未消毒的奶制品等,减少***摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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