孕妇可不可以吃咖喱饭

怀孕后想吃咖喱饭,不知道能不能吃,会不会影响宝宝?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃咖喱饭。 咖喱是由多种香料调配而成的酱料,这些香料含有多种营养成分,像姜黄含有姜黄素等生物活性物质,有一定抗氧化作用。咖喱中的香料能促进食欲,在孕期孕妇可能会有食欲不佳的情况,适量食用咖喱饭有助于改善食欲。不过,咖喱饭通常比较辛辣,过量食用可能会刺激胃肠道,引起胃肠道不适,像胃痛、腹痛、腹泻等。 孕妇饮食要多样化,多吃新鲜蔬菜水果保证维生素摄入,像苹果、香蕉、菠菜等。还应摄入富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、豆类等。要避免食用生肉、生鱼等未煮熟的食物,以防感染寄生虫等病原体。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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