孕妇可不可以吃冰箱里的水果

孕妇能吃冰箱里的水果吗?会不会太凉对身体不好?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃冰箱里的水果,但要注意正确的食用方式。 水果放在冰箱里可以延长保鲜期,保持其营养成分。水果含有多种维生素、矿物质等营养元素,比如维生素C有助于增强孕妇的免疫力,钾元素对维持孕妇正常的生理功能有重要意义。不过,从冰箱拿出的水果不能马上吃,要在室温下放置一段时间,待其温度接近室温再吃。因为孕妇胃肠道较为敏感,吃太凉的食物可能会引起胃肠道不适,比如腹痛、腹泻等,过量食用凉水果还可能刺激子宫收缩,增加流产风险。 孕妇饮食应多样化,除了水果,还应摄入富含蛋白质、碳水化合物等的食物。避免吃生肉、生鱼等易感染细菌的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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