怀孕后晚上肚子胀气的原因及解决方法

怀孕后,一到晚上肚子就胀气,鼓鼓的,很难受,不知道怎么能缓解。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
怀孕后晚上肚子胀气,可能是饮食结构改变(如摄入豆类、薯类等易产气食物)、运动量减少、子宫增大压迫肠道、激素水平变化、肠道菌群失调等原因引起,着凉、情绪紧张、甲状腺功能减退也可能导致。可调整饮食,减少易产气食物摄入,增加高纤维食物和蛋白质摄入;适当运动如散步、孕妇瑜伽;调整睡姿为左侧卧位、腹部按摩;保持良好排便习惯、吃助消化食物;补充益生菌(遵医嘱),避免自行用药或用偏方,不穿紧身衣,少食多餐,保持心情舒畅。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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