怀孕一吃饭就吐如何解决

怀孕了,一吃饭就想吐,吃不下东西,可又担心宝宝营养不够,该怎么办呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
怀孕吃饭就吐属于妊娠呕吐,可通过多种方式缓解。调整饮食结构方面,少食多餐,比如把一日三餐改成五餐或六餐,吃米粥、面条等清淡易消化食物,避免油腻、辛辣、刺激性食物。改善就餐环境上,选择安静、舒适、通风好的地方,就餐时听轻柔音乐。孕妇还可进行如散步之类的轻柔运动,不过运动强度不能过大,综合调整可缓解吃饭就吐的情况,保障孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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