孕妇血压高怎样调理

我怀孕了血压高,不敢乱吃药,想知道在饮食、生活习惯等方面怎么调理能让血压降下来。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
孕妇血压高可从多方面调理。饮食上,控制盐分,减少咸菜等高盐食物,增加香蕉、菠菜等富含钾的食物,保证鱼肉、豆类等优质蛋白摄入,多吃新鲜蔬果。运动方面,选择散步、孕妇瑜伽等温和运动,强度和时间依个人身体状况在医生指导下进行。生活习惯上,保证每天不少于8小时睡眠,避免精神紧张、压力过大,保持心情舒畅,且要谨慎调理,密切关注血压变化并遵医嘱,确保孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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