产后小腹多长时间可以恢复平坦

产后小腹突出,想知道一般要过多久才能像孕前一样平坦,有没有什么办法能加快恢复呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
产后小腹恢复平坦的时间通常在 3 个月到 1 年左右。这是因为产后女性的身体需要时间来恢复,子宫需要逐渐收缩回到孕前大小,腹部的肌肉和皮肤也需要重新紧致。如果是顺产且产后积极进行锻炼、合理饮食控制,可能在 3 - 6 个月左右小腹就会明显改善;但如果是剖宫产,或者产后缺乏运动、饮食不合理,恢复时间可能会延长,需要 6 个月到 1 年甚至更久。如果产后 1 年以上小腹仍突出明显,或伴有疼痛等不适,建议及时就医,检查是否存在腹直肌分离等问题,并在医生指导下进行康复治疗。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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