产后肚子多长时间能恢复平坦

产后肚子还是鼓鼓的,想知道大概要过多久才能像产前一样平坦呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
产后肚子恢复平坦的时间通常在 6 个月到 1 年左右。这是因为产后子宫需要一定时间恢复到孕前大小,腹部肌肉和皮肤在孕期被拉伸,恢复也需要过程。如果产妇在产后进行适当的运动,如产后瑜伽、散步等,并注意饮食均衡,控制热量摄入,有助于加快腹部恢复的速度。但如果产后 1 年以上肚子仍明显突出,或伴有其他不适症状,如腹部疼痛、下坠感等,建议及时就医,检查是否存在腹直肌分离、子宫复旧不良等问题。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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