怀孕三个月胯骨疼如何应对

怀孕三个月了,胯骨疼,不是很严重但也难受,不敢乱用药,想知道怎么能缓解。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
怀孕三个月胯骨疼与孕期身体变化有关,可这样缓解。孕期激素使骨盆关节韧带松弛可能致胯骨疼,要注意休息,避免久站久坐,休息时胯骨下垫小枕头,避免重体力劳动与剧烈运动。可进行温和运动,如散步能增强肌肉力量减轻胯骨负担,也可做简单孕妇瑜伽动作但需专业人士指导。合理饮食也很关键,保证钙摄入充足,多吃牛奶、豆制品等富含钙的食物。若疼痛严重或持续不缓解,要及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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