人流手术后应多吃富含营养、易消化的食物。包括富含蛋白质、铁、维生素等的食物，同时要避免食用生冷、辛辣、刺激性食物。 1. 富含蛋白质的食物：人流手术后身体较为虚弱，蛋白质有助于身体恢复。鸡肉就是很好的选择，其富含多种必需氨基酸，容易被人体吸收利用。鱼肉也是不错的食物，例如鲫鱼，鱼肉鲜嫩，营养丰富，含有丰富的优质蛋白。 2. 含铁丰富的食物：人流手术会有一定量的失血，补铁可以预防缺铁性贫血。动物肝脏是含铁量较高的食物，如猪肝，每100克猪肝含铁量约为22.6毫克。另外，红枣也是含铁丰富的食物，同时还含有多种维生素。 3. 富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果富含各种维生素，有助于提高身体的抵抗力。例如菠菜，富含维生素C、维生素K、叶酸等多种维生素。苹果也是很好的选择，含有丰富的维生素A、维生素C等。 4. 易消化的食物：人流手术后肠胃功能可能会受到一定影响，所以应选择易消化的食物。粥类就是很好的选择，如小米粥，小米富含多种营养成分，且易于消化吸收。面条也是易消化的食物，可根据个人口味添加适量的蔬菜和瘦肉等。 人流手术后的饮食应注重营养均衡、丰富多样，多吃上述有益的食物，避免食用对身体恢复不利的食物，这样有助于身体尽快恢复健康。