月经不规律怎样进行调理

月经有时提前有时推后,量也不稳定,想知道怎么调理月经不规律的情况,又不想吃太多药。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
月经不规律可从多方面进行调理。生活方式上,要保持规律作息、充足睡眠,适度进行慢跑、瑜伽等运动,通过冥想、听音乐减轻压力。饮食方面,增加瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等富含营养食物的摄入,避免过度节食或暴饮暴食,减少生冷、辛辣、油腻食物的摄取。必要时需药物治疗,孕激素类药物可调节月经周期,雌激素类药物对其也有治疗作用,但都要在医生指导下严格遵医嘱使用。这是个长期过程,患者要有耐心和积极心态,若症状持续或伴有严重腹痛、大量出血等异常应及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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