经期能否吃香蕉

来月经了,想知道能不能吃香蕉,听说香蕉性凉,怕吃了对经期有不好的影响。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下经期可以吃香蕉。香蕉含有维生素B6、钾等营养元素,其中维生素B6能调节情绪,缓解经期烦躁、焦虑,钾元素可维持肌肉正常功能,减少肌肉痉挛。但香蕉性凉,经期需适量食用,过量食用可能加重经期不适,如腹痛或加重宫寒症状。另外,经期应避免过多生冷、辛辣刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等,可多吃温热、易消化且富含营养的瘦肉、鸡蛋、豆类等食物补充营养。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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