来大姨妈能否吃苹果

来大姨妈时肚子有点疼,怕吃苹果凉着,可又想吃水果补充营养,不知道来大姨妈能不能吃苹果。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常大姨妈即月经,来月经时一般可以吃苹果。苹果含有维生素C、维生素B族、钾、果胶等多种营养成分,维生素C可增强免疫力,维生素B族参与多种代谢,钾维持肌肉功能,果胶促进肠道蠕动。但要适量食用,因其性凉,过量食用可能使肠胃敏感的女性出现腹痛、腹泻等胃肠道不适。月经期间除苹果外,可吃红枣、桂圆等温热、易消化食物,应避免吃冰淇淋、辣椒等生冷、辛辣、刺激性食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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