来月经的时候能不能吃葡萄

来月经了,想吃葡萄又怕有影响,不知道来月经的时候能不能吃葡萄呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般来说,来月经时可以吃葡萄。葡萄包含葡萄糖、维生素和矿物质等营养元素,其中维生素可提升身体免疫力,矿物质对维持正常生理功能有利,月经期间适量吃能补充失血流失的部分营养。不过,葡萄含糖量高,过量食用可能使血糖短时间上升,还可能引发腹胀、腹痛等胃肠道不适,所以要适量吃。另外,月经期间多吃富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等有助于补铁,应避免吃冰淇淋、辣椒等生冷、辛辣刺激性食物以免加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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