经期能否吃桂圆

来月经了,听说桂圆补气血,但又怕经期吃了不好,想知道经期到底能不能吃桂圆呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般来说经期可以吃桂圆。桂圆含有葡萄糖、蔗糖和维生素等营养成分,能补充经期流失的能量,有补心脾、益气血、健脾胃的功效。但桂圆性温且含糖量高,要适量食用,过量食用可能上火,出现口干舌燥、咽喉肿痛等情况,本身血糖不稳定的女性更需注意。另外,经期应多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等,避免吃冰淇淋、辣椒等生冷、辛辣刺激性食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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