月经期可不可以吃叶酸

我正在月经期,听说叶酸对身体好,但不知道月经期能不能吃,想了解一下月经期吃叶酸是否可行。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月经期可以吃叶酸。叶酸为水溶性维生素,对细胞分裂生长、核酸、氨基酸和蛋白质合成有重要作用,月经期失血时吃叶酸可补充营养、促进正常代谢。但不能过量食用,否则可能影响锌吸收致锌缺乏而影响身体机能。经期除正常补充叶酸外,要多吃动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物补充流失的铁,还应避免生冷辛辣等刺激性食物,以防痛经或加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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