摇呼啦圈可以减肚子吗

肚子上肉很多,想减肥,听说摇呼啦圈能瘦腰减肚子,不知道是不是真的,摇呼啦圈能减肚子吗?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常摇呼啦圈对减肚子有一定帮助,但因人而异且需结合其他因素。单纯腹部脂肪堆积且身体状况允许时,摇呼啦圈可增加腹部运动消耗热量助于减腹脂,但效果有限,还需结合健康饮食控制。若因腹部肿瘤、腹水等疾病致腹部隆起,摇呼啦圈无减肚子效果,因为隆起非脂肪堆积而是疾病致组织病变或液体潴留。摇呼啦圈时若有腹痛、头晕等不适要立即停止,且要达到较好减肚子效果还需保持规律作息和健康生活方式。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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